こんにちは。にぎやかな女です。
ちょっと辛くて悩んでいることがあります。
生理前後の眠気がひどい
ここ最近の生理前後は眠気がひどくて辛いんです。
おとといとその前の日は本当にひどかった。
しっかり夜眠ったはずなのに朝目覚めた途端に眠い。起きても勝手にまぶたが閉じてくる。昼寝をするといつの間にか数時間経過…それでもまだ眠い…夜もしっかり眠い…
昨日は食料品の買い物を夫にお願いしてしまった！迷惑を掛けてしまいました。
昼間何もしなくても良ければずっと眠っていても良いのかもしれないけれど、なかなかそうもいかないのが現実。
眠気を抑えたい…対策は？
どうにか眠気を軽減したり、眠くならないようにできればきっとラクなはず。いくつか方法はありそうだけど…
低用量ピル
１日１錠服用するだけです。方法としてはいたってシンプルですね。
でも毎日欠かさず飲まないといけないので、飲み忘れに気を付けないといけない。
あと年齢…４０歳以降は血栓症のリスクがあるため、服用は良く検討しないといけないんですよね。もう少しで私４０なんだよなぁ。
市販のホルモンバランスの乱れに効く薬を服用
ホルモンバランスの乱れによる眠気を抑制、自律神経を正常化し眠りのリズムを改善できる市販薬があるようです。服用すると異常な眠気が起こりにくくなるんです。
１日２回飲めば良いみたい。
ただ、こちらの地域では店舗で販売しておらず、ネット購入のみです。
ミレーナを挿入する
子宮に挿入する避妊薬、ミレーナという選択肢もあります。
本来は避妊目的だけど、月経過多や月経困難症の治療にも用いられるようになりました。
検査をし、問題がなければ挿入、その後は定期的に検診が必要になります。そして５年に１度交換が必要。
ちょっと通院は面倒だけど、なかなか良さそう。
たかが眠気…されど眠気…
ただ眠いだけです。病気でもありません。でも眠いって辛い。やることがあっても手に付かない。ただ眠るだけになる。
生理前から生理中の１０日前後はこの眠気にやられています。１ヶ月の３分の１も！元気なのは１ヶ月のうちの３分の２か…少ないな…
眠気を感じることなく元気に充実した日を過ごすためにもやはり何らかの対処はしたいです。ちょっと時間がもったいない。
どの方法が良いか少し検討していきます。
お読みいただきありがとうございました。
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