こんにちは。にぎやかな女です。
やっと、やっと、重い腰を上げて、夫がダイエットをしようと決意してくれました。
４年前から太り続けた夫
結婚前から結婚後しばらくはほぼ標準体型だった夫。身長は１７７ｃｍくらい？当時の体重は６０ｋｇ台後半から７０ｋｇ前半だったように記憶しています。
今から約４年前、会社を退職して自営業として一人で仕事を始めたころから少しずつ太っていきました。私が作る食事はそれまでと同じような内容で、それだけ食べていれば太ることはないはずなのです。でも一人で仕事を始めて当初はあまりうまくいかなかったせいか、ストレスが大きかったのだと思います。だいぶたくさん食べたはずなのに「まだ足りない。」と言ってさらに食べたり、時間関係なくスナック菓子を食べたり、そりゃ太るわけです。
なかなか痩せる努力をしてくれない
太り続ける夫に「食べ過ぎ。」「太ってきた。」等と伝え続けてきましたが、全く言うことを聞いてくれなくて妻としては心配するばかりです。体脂肪率は何と３０％超、体重も９０ｋｇ台後半に。
たまにダイエットのエクササイズをするものの、ほぼ３日坊主で…
今の仕事はこれくらい重くないと体が安定しない、とか。体重のわりにそんなに太って見えないから大丈夫、とか。言い訳ばかりでイヤになります。結婚当時と変わり果てた夫の体型にがっかりです。私は細い体型が好みなんです。
１００ｋｇ目前でやっとヤバイと気付く
今年のお正月でついついおいしいものをたくさん食べた私たち家族。私自身も少し体重が増えていましたが、夫も例外ではなく何と９９．５ｋｇに！さすがに１００ｋｇ目前でヤバイ、痩せないとと思ったみたいで、ようやくダイエットを決意したようです。私は気が付くのが遅すぎると思いましたけどね。
夫はご飯の食べ過ぎないように心掛けるようにしました。夕食は白飯のお替わりはせず１杯のみ。スナック菓子もほぼ食べなくなりました。ちょっと物足りないみたいだけど我慢しているようです。お酒は缶チューハイをやめて、焼酎の水割りを飲んでいます。
運動は乗って痩せるブルブルマシーンを再開しました。
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毎日１～２回各２０分くらい乗っています。本人曰く脂肪がやわらかくなった、と。
それに加えて週１回は子たちと一緒にプールに泳ぎに行っています。
体重を気にし始めて約４週間、４ｋｇ体重が落ちたようです。体脂肪率は相変わらずだけど…継続して夫には内緒でダイエットの経過を報告していきたいと思います。
お読みいただきありがとうございました。
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